Artykuły dietetyczne

CZTERY TYGODNIE DO KOŃCA ROKU!

CZTERY TYGODNIE DO KOŃCA ROKU!

Czy wiesz, ile dni zostało do końca roku? Tylko 27! A może powinnam napisać aż 27!? Jest to wystarczająco długo, aby zrobić to, czego jeszcze w ciągu tych 12 miesięcy nie zdążyłaś! 💪 Postanowienia noworoczne często dotyczą ćwiczeń i zdrowej diety. Niestety, równie często na postanowieniach się to kończy! Czy znasz to uczucie zawodu, kiedy po […]

  4 grudnia 2018
Jak dieta jest dobra dla twojego mózgu?

Jak dieta jest dobra dla twojego mózgu?

Czy dopadło Cię jesienne zmęczenie?🍂🍂🐿️🐿️ Masz dużo pracy, a sił jakby brak? A może gonią Cię deadliny i nie wiesz, jak im sprostać?🕰️🕰️ Jeśli ty i twój mózg potrzebujecie dodatkowego wsparcia, zapraszam do lektury! Czy są jakieś dietetyczne rozwiązania, które mogą zmniejszyć twoje zmęczenie i dać Ci więcej energii do życia? 💪 Zapewne nie raz słyszałaś […]

  22 listopada 2018
Czy gluten jest dla Ciebie dobry?

Czy gluten jest dla Ciebie dobry?

W opinii wielu z nas to właśnie dieta bezglutenowa jest lepszym rozwiązaniem w codziennej diecie. Uważamy, że nie służy nam pizza, makaron czy bagietki! Czy mamy rację ❓❓❓ I tak i nie! Okazuje się, że sprawa nie jest tak prosta, jak nam się wydaje! Jak to w dietetyce bywa, sprawa pozornie prosta, ma swoje odcienie szarości. W […]

  8 listopada 2018
Czy polecam jakiś suplement diety?

Czy polecam jakiś suplement diety?

  Skoro w ostatnim wpisie postraszyłam Cię, jakie zagrożenie niosą za sobą suplementy diety, dzisiaj chciałabym przedstawić Ci produkt, który zgodnie z obecną wiedzą jest całkowicie bezpieczny, a także stanowi surowiec do produkcji suplementów diety. Jego działanie zostało potwierdzone w licznych badaniach naukowych! 🏆🏆🏆   Jest to surowiec, który stanowi źródło błonnika pokarmowego, magnezu, potasu, a […]

  2 listopada 2018
Czy suplementy mogą uczynić Cię lepszą fajterką?

Czy suplementy mogą uczynić Cię lepszą fajterką?

Każda z nas zna ten moment, kiedy ćwiczy już naprawdę długo, w każdy trening wkłada coraz więcej energii, a efektów jakby brak. Jak to w ogóle możliwe? 🤔 Faza plateau Znana jest wszystkim sportowcom, dietetykom, trenerom i osobom będącym na diecie. Jest to szczególny okres, w którym chętniej sięgamy po różne odżywki i suplementy, aby przyspieszyć […]

  25 października 2018
To jak to jest w tej Ameryce?

To jak to jest w tej Ameryce?

Aż tyle otyłych osób? W końcu ciągle się o tym tyle słyszy! Mogę mówić tylko za Kalifornię🌴🌴🌴– > nie jest aż tak źle! Zgodnie z raportem przygotowanym przez „The State of Obesity” ponad 25% Amerykanów mieszkających w Kalifornii jest otyła. Na ulicach tak tego nie widać. Właściwie sytuacja jest podobna do tej, którą obserwuje się […]

  18 października 2018
Koniec tych wakacji!

Koniec tych wakacji!

Witaj! Moja przygoda z Ameryką już się zakończyła! Jeśli obserwujesz mnie na Instagramie, to wiesz, że jestem już w domu i staram się cieszyć ostatnimi promieniami słońca. Cóż, chyba niewiele ich nam zostało … Jednak nie zamierzam dzisiaj narzekać! Nie cierpię też na powakacyjną depresję. Bo przecież wakacje wcale by nie były tak radosne, jeśli […]

  11 października 2018
Jak pić alkohol będąc #wiecznienadiecie?

Jak pić alkohol będąc #wiecznienadiecie?

Jak pić alkohol, będąc wiecznie na diecie? To pytanie pewnie zadałaś sobie nie raz 😉 ! Nie jesteś sama, wiele z nas szuka rozwiązań, które nie zniweczą trudu włożonego w zdrowe odżywianie (a może i ćwiczenia? 😉 ). Czy istnieje takie rozwiązanie? W tej kwestii odpowiedź „to zależy” pasuje idealnie, jednak nic nie wnosi. Postaram […]

  27 września 2018
Wycieczka do USA!

Wycieczka do USA!

  Od dzisiaj stoi przed mną wielkie wyzwanie, którym chciałam się z Tobą podzielić! Wyruszam na miesięcznego tripa po kilku miastach USA. Niesamowicie się cieszę! Jako, że należę do pokolenia millenialsów, trochę wychowałam się na tym, co zobaczyłam w amerykańskich filmach i serialach. Z drugiej strony zastanawiam się, jak ja, dietetyk i wielbiciel świeżych warzyw […]

  6 września 2018
Jak utrzymać dietę na last – minute? 5 prostych porad!

Jak utrzymać dietę na last – minute? 5 prostych porad!

Zdjęcie: Pixabay Czy twoje, tak długo wyczekiwane i upragnione wakacje są jeszcze przed Tobą? A może zbliżają się już wielkimi krokami i od dwóch tygodni harujesz jak wół, żeby pięknie wyglądać w kostiumie kąpielowym i krótkich spodenkach ? A może nic nie robisz, ale chciałabyś po prostu wrócić z „wywczasów” bez dodatkowego nadbagażu? Jeśli twoja […]

  29 sierpnia 2018