Przepisy na fit ciasta

Fit – ciasta – czemu nie? Powiem więcej, ja jestem na „tak”! Zwłaszcza, jeśli twoje zdrowe desery są naprawdę zdrowe! Co kryje się pod pojęciem „naprawdę zdrowe”?

Mam na myśli słodycze, które są nie tylko 0 kcal, ale stanowią naprawdę wartościowy element diety! Na przykład składają się z pełnoziarnistych produktów zbożowych, orzechów, owoców czy fermentowanego nabiału. To kilka przykładów produktów, które pozwalają na dostarczenie wielu cennych składników odżywczych. Mowa tu na przykład o tych, które w dzisiejszych czasach są często deficytowe np.: żelazo, magnez, wapń czy błonnik.

Poniżej znajdziesz moje propozycje na domowe desery: zdrowe ciasta, babeczki i ciasteczka, a także, kulki mocy bez pieczenia. Większość przepisów jest także bez cukru, a część z nich także bez glutenu. Aby wybrać odpowiednie dania, skorzystaj z filtrów dostępnych w górnej części strony. Jestem pewna, że te domowe słodkości pokażą Ci, że bycie wiecznie na diecie nie jest ani nudne, ani nie smaczne! Mój faworyt to pieczone owsianki, niby śniadanie, a smakują jak ciasteczka!

Smacznego!

Pełnoziarniste ciasto z wiśniowo – kokosowe (Przepis)

Pełnoziarniste ciasto z wiśniowo – kokosowe, czyli jak świętować będąc wiecznie na diecie? Łatwe

Przepis na proste i szybkie ciasto z wiśniami. Pomimo, iż jest to deser i smakuje jak deser, to i tak możesz go zjeść na iI śniadanie lub podwieczorek! Wszystko to za sprawą dobrego doboru produktów spożywczych pozwalających skomponować pełnowartościowy posiłek. Tak wiec cheat day nie potrzebny, jak dieta na co dzień jest tak pyszna!

Tradycyjny blok czekoladowy z malinami (przepis)

Tradycyjny blok czekoladowy, ale z malinami Łatwe

Szybka propozycja na słodkości. Tradycyjne ciasto, które właściwie robi się samo i to w 20 minut! Nie jest to niestety przepis „fit”, jednak postarałam się, aby zaprezentować go Wam ze składnikami lepszej jakości. Polecam podać ten deser z sosem malinowym! Smakuje obłędnie!

Świąteczne pierniczki w wersji fit! Łatwe

Lubię przepisy, gdzie wszystko można wrzucić do jednej miski, wymieszać i gotowe! Takie proste rozwiązania oszczędzają nasz czas i czynią zdrowe gotowanie rozwiązaniem dostępnym dla wszystkich zapracowanych! Tak więc, zapraszam na świąteczne i aromatyczne pierniczki w wersji fit!

Fit pancakes z jagodami (przepis)

Fit pancakes z jagodami Łatwe

Przepis na pancakes bez cukru! Są pyszne i puszyste, a do tego szybkie w przygotowaniu. Z dodatkiem świeżych jagód pozwalają na przywrócenie lata do twojej kuchni! Możesz przyrządzić je także na zapas i posiłki na kilka dni masz z głowy!

Szarlotka (przepis)

Szarlotka Średnie

Szukasz słodkiego rozwiązania na jabłka? Mam dla Ciebie jedno! Szarlotka! Ta z mojego przepisu jest jest trochę inna, zdrowsza, niż jej klasyczna wersja, ale nadal ma pyszny domowy smak!