Przepisy na dania z kaszy jęczmiennej

Prosty sposób na rybę! Łatwe

Jest to przepis na szybki i zdrowy obiad. W wersji bezglutenowej zamień kaszę jęczmienną na kaszę gryczaną. Spożywanie ryb przynajmniej raz w tygodniu jest bardzo ważne. Stanowią one źródło białka, jodu, witaminy D i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Zwłaszcza zimą cierpimy na niedobór witaminy D, dlatego warto zadbać o jej dostarczenie wraz dietą!