Wycieczka do USA!

  

wycieczka_do_usa

Dieta w USA

 

Od dzisiaj stoi przed mną wielkie wyzwanie, którym chciałam się z Tobą podzielić! Wyruszam na miesięcznego tripa po kilku miastach USA. Niesamowicie się cieszę! Jako, że należę do pokolenia millenialsów, trochę wychowałam się na tym, co zobaczyłam w amerykańskich filmach i serialach. Z drugiej strony zastanawiam się, jak ja, dietetyk i wielbiciel świeżych warzyw a także naczelny hejter słodzonych napojów, przeżyję miesiąc w stanach? Czyli miejscu, w którym cola jest tańsza od wody, a glutaminian monosodowy jest sprzedawany jako przyprawa. Jak?!

Mając świadomość, jakiego kalibru jest to wyzwanie, postanowiłam odpowiednio się do niego przygotować! Moim zabezpieczeniem i zestawem awaryjno – ratunkowym będzie domowe musli. Starałam się tak je skomponować, aby przetrwało w plecaku i nadal pysznie smakowało. Przepisem z przyjemnością podzielę się z Tobą już jutro! A warto zajrzeć, bo to musli realizuje twoje dzienne zapotrzebowanie na:

  • witaminę A w 71%
  • witaminę E w 150%
  • błonnik pokarmowy w 33%
  • 55% na magnez
  • 33% na żelazo
  • 50% na fosfor
  • 30% na cynk
  • 91% na miedź
  • 140% na mangan.

A więc wszystkie kluczowe składniki dla pięknej cery i trwałych włosów i paznokci.

A co dalej? No cóż życia nie da się zaplanować (podobno), tak więc i ja nie chcę ustalać sztywnych zasad. Od dzisiaj rozpoczynam #americanchallenge. Jako że wyjeżdżam do miejsca, w którym właściwie narodziło się pojęcie otyłości, postanowiłam poznać mój stan odżywienia dzisiaj, a także tuż po powrocie. Oczywiście najlepsza byłaby analiza składu ciała, ale jak się nie ma, co się lubi, to się lubi, co się ma.

Tak więc na dzień dzisiejszy, tzn. 06.09.2018, ważę 54kg. Jak będzie za miesiąc? To się okaże! Cel jest oczywisty: nie przybrać na masie 😉 ! Podobno publiczne zobowiązanie pomaga w dotrzymaniu obietnic, także trzymajcie kciuki!

Jeśli jesteście ciekawi, jak mi to będzie wychodzić, zapraszam was na mojego instragama a także facebooka.

Do zobaczenia już wkrótce!

Kategorie: podróże